ビタミンCの重要性

CMでもよく聞くレモン◯◯個分のビタミンCなんて言われています。
個人的にはビタミンCが身近過ぎてイマイチ効果が実感できませんでした。

しかし、年とったのか、ビタミンCの重要性を最近になって分かったような気がします。
まず、一番実感したのが風邪引いたときの治りの良さです。
兎に角ビタミンCを摂取したところ、風邪の改善スピードが劇的に早くなりました。

次に挙げられるのが、肌の調子です。
元々肌は強い方でしたが、加齢による肌の調子は悪くなる一方、肌のくすみは特に実感しています。

最近目元なんかは調子わるいなぁと、稀にニキビも出るようになりイマイチしっくりきていませんでした。

何気なくビタミンCのサプリメントを購入し、摂取していますが、肌の調子がよくなったように思えます。特に肌のくすみが減りトーンが明るくなってきました。ニキビも減り、ニキビ改善の栄養素の代表といわれるだけあるなぁと思いました。

ビタミンC自体のサプリメントは安価で購入でき、過剰摂取しても尿として排出されますし。ちょっと肌の調子が悪いなぁと思うのであればちょっと飲んでみるだけでも改善がみられると思います。